Danh sách 10+ that is to say là gì hữu ích nhất

Để hiểu hơn về that is to say là gì được biên tập chi tiết và dễ dàng dành cho bạn tham khảo. Nếu bạn không có kinh nghiệm hãy đọc kỹ bài hướng dẫn của Mê Nhà Đẹp. Đội ngũ biên tập của chúng tôi sẽ tư vấn, gợi ý và giúp bạn đưa ra giải pháp hợp lý nhất cho bạn. Vì thế, bạn đừng bỏ qua những thông tin dưới đây nhé!

Tình trạng say nắng, say nóng xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng nhanh và không thể hạ nhiệt. Say nắng có thể gây ra những tổn thương cho não và các cơ quan quan trọng khác; thậm chí đe dọa tính mạng. Do đó, say nắng/say nóng được xem là một chấn thương nhiệt nghiêm trọng và cần được cấp cứu y tế khẩn cấp.

Bạn Đang Xem: Danh sách 10+ that is to say là gì hữu ích nhất

Say nóng là gì?

Say nóng là tình trạng cơ thể tăng nhiệt độ do ảnh hưởng từ nhiệt độ môi trường xung quanh ở mức cao và/hoặc do hoạt động thể lực quá mức, gây ra các biến chứng liên quan đến hệ thần kinh trung ương khiến bộ phận này bị rối loạn và mất kiểm soát. Tình trạng say nóng có thể phát triển thành say nắng (sốc nhiệt). (1)

say nắng say nóng

Say nắng là gì?

Say nắng là tình trạng cơ thể tăng nhiệt độ cao (trên 40 độ C), thường kết hợp với mất nước. Hệ quả là hệ thống điều hòa nhiệt của cơ thể bị mất kiểm soát, gây ra những rối loạn hệ hô hấp, thần kinh, tuần hoàn… Nguyên nhân là do tác động của nắng nóng hay các hoạt động thể lực quá mức. Tình trạng say nắng thường đi kèm với say nóng.

Biểu hiện khi bị say nắng, say nóng

BS CKI Huỳnh Văn Mười Một, Phó khoa Cấp cứu, BVĐK Tâm Anh TP.HCM chỉ ra những biểu hiện của tình trạng say nắng như:

  • Sốt từ 40 độ C trở lên
  • Thay đổi về trạng thái tinh thần hoặc hành vi (như lú lẫn, kích động, nói lắp)
  • Chóng mặt và choáng váng
  • Da khô, nóng hoặc tăng tiết mồ hôi
  • Buồn nôn và ói mửa
  • Da ửng đỏ
  • Mạch đập nhanh
  • Yếu cơ hoặc chuột rút
  • Thở nhanh
  • Đau đầu
  • Vô thức
  • Co giật

Nguyên nhân gây say nắng, say nóng

Không uống đủ nước khi thời tiết nắng nóng, không khí lưu thông kém trong nhà, ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào nơi ở. Nếu tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều có thể làm tăng thêm chỉ số nhiệt cơ thể lên tới 15 độ. (2)

Ngoài ra, sốc nhiệt cũng có mối liên quan với chỉ số nhiệt. Độ ẩm tương đối từ 60% trở lên sẽ gây cản trở sự bay hơi của mồ hôi và khả năng tự làm mát của cơ thể.

Những yếu tố thuận lợi khác bao gồm:

  • Khả năng điều nhiệt, thích nghi kém với nắng nóng ở trẻ em hoặc người già
  • Tập luyện và làm việc quá lâu trong môi trường nắng nóng
  • Mặc trang phục quá dày, không thấm nước, dễ hấp thụ nhiệt…
  • Không uống đủ lượng nước cần thiết khi ở trong môi trường quá nóng
  • Sử dụng thuốc có tác dụng phụ làm giảm tiết mồ hôi như lợi tiểu, chẹn beta, kháng histamin…
  • Mắc các bệnh lý, rối loạn nội tiết tố, béo phì…
  • Người lớn tuổi, người lao động ngoài trời… là đối tượng dễ bị say nóng, say nắng nhất bởi nguy cơ say nắng cũng tăng cao khi chỉ số nhiệt tăng cao. Do đó, cần phải chú ý đến chỉ số nhiệt trong các bản tin dự báo thời tiết, đặc biệt là trong các đợt nắng nóng cao điểm.

Cách xử trí khi gặp người bị say nắng, say nóng

Khi nhận thấy một người có dấu hiệu bị say nắng bạn nên:

  • Bước 1: Nhanh chóng gọi dịch vụ cấp cứu khẩn cấp 115 hoặc y tế địa phương.
  • Bước 2: Trong thời gian chờ xe cấp cứu, di chuyển người bị say nắng đến nơi râm mát.
  • Bước 3: Cởi bỏ bớt quần áo không cần thiết.
  • Bước 4: Thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể.
  • Bước 5: Làm mát cơ thể bằng bất cứ cách nào như: xịt mát cơ thể bằng nước, dùng quạt phun sương; đặt túi nước đá hoặc khăn mát lên vùng cổ, nách và bẹn; cho người say nắng uống nước mát để bù nước (nếu có thể)…
  • Bước 6: Đánh giá mức độ tỉnh táo người say nắng (lay gọi, tiếp xúc…).
    • Nếu nạn nhân tỉnh táo thì cho nạn nhân uống bổ sung nước, chất điện giải…
    • Nếu nạn nhân chưa tỉnh táo tiếp tục làm mát cơ thể trong khi chờ xe cấp cứu.
    • Nếu nạn nhân bất tỉnh, không có dấu hiệu tuần hoàn (thở, ho hoặc cử động) thì thực hiện hô hấp nhân tạo.

Có thể bạn cần xem thêm video: Dấu hiệu, cách sơ cứu say nắng tại đây:

Phòng ngừa say nắng, say nóng trong mùa hè

Khi chỉ số nhiệt lên cao, tốt nhất bạn nên ở trong môi trường có không khí mát mẻ. Trường hợp phải ra ngoài khi trời nắng, bạn có thể ngăn ngừa hiện tượng say nắng bằng cách thực hiện các lưu ý sau: (3)

  • Bổ sung các loại nước trái cây giúp giảm nhiệt độ cơ thể trong những ngày nắng nóng
  • Mặc quần áo thoáng mát, thoải mái, sáng màu và đội mũ rộng vành
  • Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên
  • Uống thêm nước. Để ngăn ngừa tình trạng mất nước, bạn nên uống ít nhất 1,5 lít nước lọc, nước trái cây hoặc nước ép rau củ mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng nước uống thể thao giàu chất điện giải trong những ngày nhiệt độ lên cao và độ ẩm xuống thấp.
  • Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung khi tập thể dục hoặc làm việc ngoài trời. Khuyến nghị chung là uống khoảng 700ml nước vào thời điểm hai giờ trước khi tập thể dục và cân nhắc bổ sung thêm 250ml nước hoặc thức uống thể thao ngay trước khi tập. Trong khi tập thể dục, cứ sau 20 phút, bạn nên uống thêm 250ml nước ngay cả khi không cảm thấy khát.
  • Thay đổi hoặc hủy bỏ các hoạt động ngoài trời. Nếu có thể, hãy chuyển thời gian hoạt động ngoài trời vào những thời điểm mát mẻ nhất trong ngày, sáng sớm hoặc sau khi mặt trời lặn.
  • Tránh các chất lỏng có chứa caffeine hoặc rượu, vì các chất này có thể khiến tình trạng mất nước hơn trầm trọng hơn. Bạn cũng không nên uống viên muối khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Cách đơn giản và an toàn nhất để thay thế muối và các chất điện giải trong các đợt nắng nóng là uống đồ uống thể thao hoặc nước trái cây.
  • Trường hợp mắc bệnh động kinh/ bệnh tim, thận/ gan… đang ăn kiêng hạn chế chất lỏng; hoặc cơ thể có vấn đề về giữ nước, bạn cần tư vấn bác sĩ trước khi tăng lượng nước cho cơ thể.
  • Hạn chế ra ngoài đường khi thời tiết nắng nóng. Tạo không gian thoáng mát trong nhà, buông rèm cửa, che chắn ánh nắng chiếu trực tiếp vào phòng vào thời điểm nóng nhất trong ngày.

Các biện pháp ngăn ngừa say nắng khác

  • Theo dõi màu sắc nước tiểu. Nước tiểu sẫm màu hơn là dấu hiệu của tình trạng mất nước. Do đó, bạn nên đảm bảo uống đủ nước để duy trì nước tiểu có màu sáng.
  • Đo cân nặng trước và sau khi hoạt động thể chất. Theo dõi trọng lượng nước đã mất có thể giúp xác định lượng nước bạn cần uống.

phòng ngừa say nắng

Bác sĩ Mười Một khuyến cáo thêm, với những vận động viên bị say nắng do tập luyện, sau khi điều trị khỏi các triệu chứng nên được bác sĩ tư vấn kỹ về chế độ luyện tập để cơ thể thích nghi với nhiệt độ ngoài trời.

Để đăng ký khám bệnh tại BVĐK Tâm Anh, khách hàng có thể thực hiện bằng các cách sau: đến khám trực tiếp tại bệnh viện, đăng ký qua số hotline 1800 6858 (Hà Nội) – 028 7102 6789 (TP.HCM).

Top 14 that is to say là gì biên soạn bởi Mê Nhà Đẹp

You know what they say nghĩa là gì?

  • Tác giả: learnlingo.co
  • Ngày đăng: 12/12/2021
  • Đánh giá: 4.93 (918 vote)
  • Tóm tắt: “You know what they say” nghĩa là gì? Posted on September 1, 2019 By LearnLingoPosted in Vocabulary. What does “you know what they say” mean?

You dont say là gì

  • Tác giả: camnangtienganh.vn
  • Ngày đăng: 09/08/2022
  • Đánh giá: 4.4 (442 vote)
  • Tóm tắt: Cách bày tỏ sự ngạc nhiên – hào hứng, quan tâm (excitement) · Echo question · What a surprise! · You don’t say nghĩa là gì · Well, what do you know!
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Đối với động từ “have”, bạn cần nhận biết được lúc nào “have” đóng vai trò là động từ chính, lúc nào “have” là trợ động từ. Ví dụ như: – I have a great idea. – Do you?- He has seen that movie five times. – Has he?Về mặt ngữ điệu: cao giọng ở cuối …

Rôm sảy là gì? Nguyên nhân gây bệnh và nguyên tắc phòng ngừa

  • Tác giả: nhathuoclongchau.com
  • Ngày đăng: 05/31/2022
  • Đánh giá: 4.33 (358 vote)
  • Tóm tắt: Rôm sảy là tình trạng tắc nghẽn ống dẫn mồ hôi, do đó mồ hôi bị giữ lại dưới da dẫn đến sẩn ngứa, cảm giác châm chích, khó chịu, …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Rôm sảy sâu (Miliaria profunda): Là tình trạng tắc nghẽn ở lối vào của ống dẫn mồ hôi vào nhú da ở màng cơ bản thượng bì, mồ hôi bị giữ lại ở lớp hạ bì, một lớp sâu dưới da. Nó gây ra những nốt sần có kích thước lớn, sần sùi và sâu hơn so với …

Dọa sảy thai: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục

Dọa sảy thai: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
  • Tác giả: hongngochospital.vn
  • Ngày đăng: 07/29/2022
  • Đánh giá: 4.08 (245 vote)
  • Tóm tắt: Dọa sảy thai là gì? … Dọa sảy thai là tình trạng thai nhi vẫn còn sống và vẫn phát triển bên trong buồng tử cung, nhưng người mẹ lại có các dấu hiệu đau bụng, …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: **Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh …

Sấy là gì ? Những phương pháp sấy phổ biến hiện nay

Sấy là gì ? Những phương pháp sấy phổ biến hiện nay
  • Tác giả: sunsay.vn
  • Ngày đăng: 01/28/2022
  • Đánh giá: 3.93 (465 vote)
  • Tóm tắt: Sấy (hay sấy khô) là một quá trình làm bốc hơi nước ra khỏi vật liệu bằng phương pháp nhiệt. Nhiệt cung cấp cho vật liệu ẩm bằng cách dẫn nhiệt, đối lưu, bức xạ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Công nghệ sấy đối lưu có thể ứng dụng để sấy cho nhiều loại vật phẩm sấy khác nhau. Bên cạnh đó, dải nhiệt độ sấy nóng rộng hơn nhiều công nghệ sấy khác và dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ sấy khô theo ý muốn. Chính vì thế mà công nghệ sấy đối lưu ngày …

Needless To Say là gì và cấu trúc Needless To Say trong Tiếng Anh

Needless To Say là gì và cấu trúc Needless To Say trong Tiếng Anh
  • Tác giả: studytienganh.vn
  • Ngày đăng: 02/11/2022
  • Đánh giá: 3.66 (520 vote)
  • Tóm tắt: Từ / cụm từ:
    It goes without saying:
    No prizes for guessing sth:
    I need hardly do sth:
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Có bao giờ gặp một từ mới mà các bạn tự hỏi cụm từ Needless to say nghĩa là gì, cách sử dụng của cụm từ Needless to say như thế nào, hay là có gì cần lưu ý những gì khi sử dụng Needless to say, rồi thì cách phát âm của Needless to say ra sao chưa? …

[2 Phút Tiếng Anh Mỗi Ngày] Bí kíp phân biệt ‘Say’ và ‘Tell’

  • Tác giả: mshoagiaotiep.com
  • Ngày đăng: 05/15/2022
  • Đánh giá: 3.4 (202 vote)
  • Tóm tắt: Chúng ta đều biết ‘Say’ và ‘Tell’ có nghĩa là nói nhưng sử dụng chúng trong … bảo ai làm gì (tell somebody to do something) , cho ai biết điều gì (tell …

Cách chia động từ Say trong tiếng Anh

  • Tác giả: monkey.edu.vn
  • Ngày đăng: 12/10/2021
  • Đánh giá: 3.26 (208 vote)
  • Tóm tắt: (Cô ấy ước rằng mình đã nói điều gì đó sớm hơn). Cách chia động từ say trong các thì tiếng anh. Dưới đây là bảng tổng hợp cách chia động từ SAY …

Sấy là gì? Tổng hợp các phương pháp sấy khô phổ biến nhất hiện nay

Sấy là gì? Tổng hợp các phương pháp sấy khô phổ biến nhất hiện nay
  • Tác giả: thietbikythuat.com.vn
  • Ngày đăng: 10/10/2022
  • Đánh giá: 3.1 (212 vote)
  • Tóm tắt: Sấy là một quá trình làm bay hơi nước khỏi vật liệu bằng phương pháp nhiệt. Nhiệt được cung cấp cho vật liệu bằng cách dẫn nhiệt, đối lưu, bức xạ,… Hoặc bằng …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sấy là một quá trình chuyển khối rất phức tạp. Chúng có sự tham của pha rắn. Quá trình này bao gồm cả quá trình khuếch tán bên trong và cả bên ngoài vật liệu rắn. Đồng thời diễn ra quá trình truyền nhiệt. Đây là một quá trình nối tiếp nhau, không …

Sảy thai là gì và có thể mang lại sau khi bị sảy không?

Sảy thai là gì và có thể mang lại sau khi bị sảy không?
  • Tác giả: medlatec.vn
  • Ngày đăng: 05/04/2022
  • Đánh giá: 2.91 (147 vote)
  • Tóm tắt: Vậy sảy thai là gì? Sau khi sảy thai có thể mang thai lại hay không? Dưới đây là giải đáp của các chuyên gia, bác sĩ Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sảy thai là sự việc đau lòng với hai vợ chồng nói riêng và tất cả mọi người nói chung, song cũng cần khắc phục và chuẩn bị tốt hơn cho lần mang thai tiếp theo. Ngoài nắm được sảy thai là gì, nhiều người thắc mắc sau khi sảy thai có mang thai lại …

If you say so là gì?

  • Tác giả: dichnghia.net
  • Ngày đăng: 12/11/2021
  • Đánh giá: 2.75 (96 vote)
  • Tóm tắt: If you say so dịch sang tiếng Việt có nghĩa là “nếu bạn cho là vậy”, … nhau: nói không một cách lịch sự, miễn cưỡng chấp nhận điều gì, .

6 bước nhận biết và điều trị rôm sảy – CDC Quảng Ninh

6 bước nhận biết và điều trị rôm sảy - CDC Quảng Ninh
  • Tác giả: quangninhcdc.vn
  • Ngày đăng: 02/10/2022
  • Đánh giá: 2.79 (150 vote)
  • Tóm tắt: Rôm sảy là gì? Rôm sảy, còn gọi là ban nóng, xảy ra khi mồ hôi bị ứ đọng và không thể thoát khỏi da, thường là trong thời tiết nóng hoặc ẩm ướt.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Trong một nghiên cứu năm 2018 về rôm sảy nghề nghiệp trên tạp chí Journal of Medical Case Reports, các nhà nghiên cứu thấy mặc quần áo chống cháy trong môi trường làm việc nóng dẫn đến rôm sảy; họ đề nghị người lao động trong những môi trường này …

Sấy là gì? Công nghệ sấy tuần hoàn không khí nóng

  • Tác giả: mesidas.com
  • Ngày đăng: 04/29/2022
  • Đánh giá: 2.66 (104 vote)
  • Tóm tắt: Sấy (hay sấy khô) là một quá trình làm bốc hơi nước ra khỏi vật liệu bằng phương pháp nhiệt. Nhiệt cung cấp cho vật liệu ẩm bằng cách dẫn nhiệt, đối lưu, bức xạ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: 2. Phương pháp hóa lí: Ở phương pháp này, chúng ta dùng các hóa chất có tính hút nước, hút ẩm cao để tách ẩm ra khỏi vật liệu. Phương pháp này tách nước khá triệt để, tuy nhiên đắt tiền và phức tạp. Do đó, phương pháp này thường được dùng để tách ẩm …

Cụm từ Needless to say nghĩa là gì?

  • Tác giả: toploigiai.vn
  • Ngày đăng: 12/27/2021
  • Đánh giá: 2.57 (133 vote)
  • Tóm tắt: Một số từ/ cụm từ đồng nghĩa hoặc có liên quan đến needless to say trong tiếng Anh ; It goes without saying. Tất nhiên. (được sử dụng để có nghĩa là một cái gì …

Nguồn: https://menhadep.com
Danh mục: Đời Sống

Recommended For You