Danh sách 10+ bà bầu có nên uống bò húc được quan tâm nhiều

Bài viết này giải đáp thông tin mà nhiều bạn quan tâm thông tin về bà bầu có nên uống bò húc được biên tập chi tiết và dễ dàng dành cho bạn tham khảo. Nếu bạn không có kinh nghiệm hãy đọc kỹ bài hướng dẫn của Mê Nhà Đẹp. Đội ngũ biên tập của chúng tôi sẽ tư vấn, gợi ý và giúp bạn đưa ra giải pháp hợp lý nhất cho bạn. Vì thế, bạn đừng bỏ qua những thông tin dưới đây nhé!

Nội dung chính bài viết:

Bạn Đang Xem: Danh sách 10+ bà bầu có nên uống bò húc được quan tâm nhiều

  • Phụ nữ mang thai tiêu thụ dưới 200 mg caffein mỗi ngày được coi là an toàn cho thai kỳ và em bé.
  • Nghiên cứu cho thấy bà bầu tiêu thụ hơn 300mg caffein mỗi ngày sẽ có xu hướng sinh con nhỏ hơn so với tuổi thai.
  • Khi tuổi thai càng tăng lên thì tốc độ chuyển hóa và thải trừ caffein khỏi người mẹ (bà bầu) càng chậm.
  • Thai nhi không thể phân hủy và đào thải caffein một cách có hiệu quả.
  • Một số mẹo để giảm lượng caffein nạp vào cơ thể.

Nội dung bài viết

Bà bầu có cần bỏ cà phê và các thức uống chứa caffein khác không?

Nếu bạn đang mang thai, thì nên hạn chế lượng caffein. Nhưng bao nhiêu là được? Sau nhiều thập kỷ thảo luận và nghiên cứu đầy mâu thuẫn, hiện vẫn chưa có câu trả lời rõ ràng về lượng caffein an toàn trong thai kỳ.

Tuy nhiên, cẩn thận thì vẫn hơn, trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyến cáo phụ nữ mang thai nên hạn chế lượng caffein uống dưới 200 miligam mỗi ngày, khoảng một ly cà phê 11 ounce (hơn 300ml) (Xem biểu đồ dưới đây để hiểu ý nghĩa của lượng caffein trong đồ uống và thức ăn thông thường).

Các mối lo ngại khi sử dụng cà phê trong thai kỳ

Khi bạn uống một tách cà phê, caffein sẽ đi qua nhau thai vào trong nước ối và máu của em bé. Trong khi cơ thể bạn có thể chuyển sang quá trình chuyển hóa và loại bỏ chất caffein, thì cơ thể của bé vẫn đang phát triển và mất nhiều thời gian hơn để chuyển hóa caffein. Kết quả là, em bé sẽ bị ảnh hưởng bởi chất caffeine lâu hơn bản thân bạn.

Các nhà nghiên cứu hiện vẫn đang nỗ lực xác định tác động chính xác của caffeine lên bé và thai kỳ của bạn. ACOG nói rằng cho đến nay, lượng caffeine nhẹ (dưới 200 mg) không được coi là nguyên nhân chính gây sảy thai hoặc sinh non. Tuy nhiên, một nghiên cứu lớn đã phát hiện ra rằng những bà mẹ đã tiêu thụ hơn 300 mg caffeine mỗi ngày sẽ có xu hướng sinh con nhỏ hơn so với tuổi thai.

Một điều chắc chắn là: Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu bạn không tiêu thụ quá nhiều caffein. Nó gây kích thích, do đó có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp của bạn. Thêm vào đó, có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn và gây mất ngủ. Caffein cũng có thể dẫn đến tình trạng ợ nóng do tăng tiết axit dạ dày.

Những ảnh hưởng này có thể gây chú ý hơn khi thai kỳ phát triển, do khả năng phân hủy chất caffein của cơ thể chậm hơn, dẫn đến hàm lượng cao caffein trong máu. Trong tam cá nguyệt thứ hai, phải mất gần gấp đôi thời gian để làm sạch caffein từ cơ thể so với khi không mang thai. Trong tam cá nguyệt thứ ba, thời gian này phải mất gần gấp ba lần.

Điều này có nghĩa là nhiều caffein qua được hàng rào nhau thai và đến em bé (em bé không thể phân hủy, đào thải caffein một cách hiệu quả). (Điều này cũng xảy ra đối với trẻ sơ sinh, vì vậy bạn nên hạn chế sử dụng caffein nếu đang cho con bú sữa mẹ, đặc biệt trong vài tháng đầu).

Cuối cùng, một lý do nữa để cắt giảm cà phê và trà đó là, dù đó là caffein hay không thì những thức uống này cũng có chứa các hợp chất khiến cơ thể khó hấp thụ sắt. Điều này rất quan trọng vì nhiều phụ nữ mang thai cơ thể có lượng sắt rất ít. Nếu bạn uống cà phê hoặc trà, hãy uống giữa các bữa ăn, như thế chúng sẽ ít ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt của bạn.

Những thức ăn và đồ uống chứa caffein

Tất nhiên, thứ nhất là cà phê. Lượng caffein trong cà phê khác nhau rất nhiều tùy theo mỗi tách, loại hạt, cách rang, cách pha và rõ ràng là kích cỡ tách cà phê. (Mặc dù cà phê espresso có chứa nhiều caffeine hơn mỗi ml, nhưng lại được phục vụ trong một tách nhỏ. Vì vậy, một tách cà phê đầy sẽ chứa nhiều caffein hơn.)

Để kiểm soát lượng caffein, bạn cần phải biết các nguồn khác, như trà, nước giải khát, đồ uống tăng lực, socola và kem cà phê. Caffein cũng xuất hiện trong các sản phẩm thảo dược và các loại thuốc mua không cần kê toa, bao gồm cả một số thuốc trị nhức đầu, cảm lạnh và dị ứng. Do đó, hãy đọc nhãn cẩn thận.

Lượng caffein có trong thực phẩm và đồ uống thông thường

Cà phê

Lượng

Caffeine

cà phê brewed nói chung

240 ml

95-200 mg

coffee, Starbucks brewed

350 ml

240 mg

coffee, Dunkin’ Donuts brewed

500 ml

211 mg

caffé latte, misto, or cappuccino, Starbucks

500 ml

150 mg

caffé latte, misto, or cappuccino, Starbucks

350 ml

75 mg

espresso, Starbucks

30 ml

75 mg

espresso nói chung

30 ml

64 mg

cà phê hòa tan

1 tsp hạt

31 mg

cà phê decaf (đã loại bỏ caffein)

240 ml

2 mg

Trà

Lượng

Caffeine

trà đen, brewed

240 ml

47 mg

trà xanh, brewed

240 ml

25 mg

trà đen decaf (đã loại bỏ caffein)

240 ml

2 mg

Starbucks Tazo Chai Tea latte

500 ml

95 mg

trà hòa tan, không đường

1 tsp bột

26 mg

Snapple

500 ml

42 mg

Lipton Brisk iced tea

350 ml

5 mg

Nước ngọt có ga

Lượng

Caffeine

Coca cola

350 ml

35 mg

Coca cola light

350 ml

47 mg

Pepsi

350 ml

38 mg

Pepsi light

350 ml

36 mg

Jolt Cola

350 ml

72 mg

Mountain Dew

350 ml

54 mg

7-Up

350 ml

0 mg

Sierra Mist

350 ml

0 mg

Sprite

350 ml

0 mg

Nước tăng lực

Lượng

Caffeine

Red Bull (bò húc)

250ml

77 mg

SoBe Essential Energy, berry or orange

240ml

48 mg

5-Hour Energy

60ml

138 mg

Đồ tráng miệng

Lượng

Caffeine

sô cô la đen (70%-85%)

30ml

23 mg

sô cô la sữa

50 ml

9 mg

kem cà phê hoặc sữa chua đông lạnh

240 ml

2 mg

ca cao nóng

240 ml

8-12 mg

sô cô la chips, ngọt vừa

120 ml

53 mg

sô cô la sữa

240 ml

5-8 mg

Cách từ bỏ thói quen uống cà phê khi mang bầu

Có thể vị giác thay đổi sẽ giúp bạn cắt giảm lượng caffein. Nhiều phụ nữ khi bị chứng ốm nghén lại thích nhâm nhi một ly cà phê nóng trong tam cá nguyệt đầu tiên. Nếu bạn vẫn muốn như thế, hãy xem xét chuyển sang loại cà phê khử caffeine (cà phê decaf) – loại đồ uống chỉ chứa một lượng rất nhỏ caffein. Nếu bạn là người nghiện cocacola hoặc java junkie thì việc giảm caffein sẽ không hề dễ. Để giảm bớt các triệu chứng – có thể bao gồm nhức đầu, kích thích, và lơ mơ – hãy giảm dần dần.

Bạn có thể muốn bắt đầu bằng cách pha decaf với cà phê thường uống của mình, dần dần tăng tỷ lệ decaf thay cho cà phê bình thường. Hoặc dùng thêm sữa và ít cà phê. Khi ở nhà, hãy thử sử dụng một lượng nhỏ cà phê bột (hoặc lá chè) hoặc pha trong thời gian ngắn hơn. Ngâm một túi trà chỉ trong 1 phút thay vì 5 phút để giảm lượng caffein xuống khoảng một nửa.

Mặc dù trà thảo dược thường không chứa caffeine, những hãy đọc danh sách các thành phần và kiểm tra với bác sĩ trước khi thử bất cứ thứ gì mới. Một số loại thảo mộc và phụ gia có thể không an toàn trong thời gian mang thai, và những loại khác được biết là không an toàn.

Một điều nữa: Hãy nhớ rằng caffein cũng có thể được tìm thấy ở một số thực phẩm không mong muốn. Cụ thể như, kem dưỡng bơ ca cao, được sử dụng bởi một số phụ nữ để tránh các vết rạn da, có thể chứa một lượng nhỏ caffein. Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy nguy cơ nhịp tim thai nhi giảm ở một số bé có vấn đề về tim mạch khi mẹ ngừng sử dụng kem dưỡng da bơ ca cao trong thời gian mang thai.

Nghiên cứu này cho thấy rằng caffein trong kem dưỡng da có thể ảnh hưởng đển trẻ sơ sinh trong thời kỳ mang thai, mặc dù vẫn chưa rõ ràng. Nếu bạn thường xuyên sử dụng kem dưỡng da loại này, hãy hỏi bác sĩ cách nó có thể ảnh hưởng đến lượng caffeine tổng thể của bạn.

Top 17 bà bầu có nên uống bò húc biên soạn bởi Mê Nhà Đẹp

Phụ nữ mang thai uống cà phê được không ? Gợi ý cách uống cà phê an toàn cho mẹ bầu

  • Tác giả: avakids.com
  • Ngày đăng: 07/29/2022
  • Đánh giá: 4.76 (494 vote)
  • Tóm tắt: Tuy nhiên, điều quan trọng là phải theo dõi mức dùng cà phê và caffeine nói chung trong khi mang thai. Caffein có thể ảnh hưởng đến thai kỳ và thai nhi của bạn …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Trước đây, các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống nhiều caffeine (hơn 200mg mỗi ngày) thì trẻ nhỏ hơn so với tuổi thai hoặc có nguy cơ bị hạn chế tăng trưởng trong tử cung (IUGR). Nhưng các nhà nghiên cứu tại Viện Y tế Quốc gia gần đây …

Có bầu uống nước ngọt có ga được không? Lời khuyên cho mẹ là gì?

  • Tác giả: hellobacsi.com
  • Ngày đăng: 12/21/2021
  • Đánh giá: 4.43 (273 vote)
  • Tóm tắt: Phần lớn phụ nữ mang thai đều biết bia, rượu gây ảnh hưởng không tốt đối với sự tăng trưởng và phát triển của bé. Do đó, trong các buổi tiệc, đa phần phụ nữ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là cách tốt nhất để giảm thiểu một số triệu chứng thai kỳ như táo bón, ngứa bụng, mệt mỏi, đau đầu… Mỗi ngày, bạn cần uống ít nhất tám ly nước. Tuy nhiên, làm được điều này không phải là việc dễ. Chính vì vậy, bạn nên …

Thai phụ có thể ăn gì trước khi sinh?

Thai phụ có thể ăn gì trước khi sinh?
  • Tác giả: hongngochospital.vn
  • Ngày đăng: 03/05/2022
  • Đánh giá: 4.29 (497 vote)
  • Tóm tắt: Dưới đây là một số món ăn nhẹ mà các bà bầu có thể sử dụng để chuẩn bị cho … Chuyển dạ tiêu hao rất nhiều nước, do vậy bạn nên uống thật nhiều nước để giữ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: – Ăn gì trước sinh? Bạn nên chọn các thực phẩm giàu carbohydrate như là: bánh mì, bánh bột gạo, mì, cơm, trái cây sấy khô, chuối và ngũ cốc…vì chúng giải phóng năng lượng chậm và có thể giúp thỏa mãn nhu cầu ăn uống đồ ngọt của bạn, đồng thời cung …

Nước tăng lực ‘Bò húc’: 8 tác hại gây nguy cơ đột quỵ đến tử vong

Nước tăng lực 'Bò húc': 8 tác hại gây nguy cơ đột quỵ đến tử vong
  • Tác giả: benhvientimhanoi.vn
  • Ngày đăng: 05/15/2022
  • Đánh giá: 4.16 (534 vote)
  • Tóm tắt: Do đó nếu những người có tiền sử bị những bệnh này mà uống thêm loại nước này sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng. Nuoc tang luc ‘Bo huc’: 8 tac hai …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Trước đó, Lena Lupari, một bà mẹ 3 con, 26 tuổi, sống tại Newtownbbey, quận Antrim, phía bắc Ireland bị chứng tăng huyết áp nội sọ vô căn (IIH), và hậu quả là cô đang bị thừa cân, và bị mù do chứng nghiện nước tăng lực Red Bull. Sau một thời gian …

Người bị tụt huyết áp uống gì để huyết áp nhanh ổn định?

Người bị tụt huyết áp uống gì để huyết áp nhanh ổn định?
  • Tác giả: medlatec.vn
  • Ngày đăng: 05/08/2022
  • Đánh giá: 3.85 (381 vote)
  • Tóm tắt: 1. Bệnh tụt huyết áp – những thông tin cơ bản. Huyết …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Tìm hiểu tụt huyết áp uống gì là điều rất cần thiết bởi ngay khi hiện tượng ấy xảy ra, nếu bạn biết loại thức uống tốt cho mình bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi những khó chịu do bệnh gây ra. Theo đó, một số loại nước sau được khuyến cáo là tốt cho …

Thực hư việc mẹ bầu uống nước tăng lực bị sảy thai

 Thực hư việc mẹ bầu uống nước tăng lực bị sảy thai
  • Tác giả: eva.vn
  • Ngày đăng: 04/29/2022
  • Đánh giá: 3.64 (257 vote)
  • Tóm tắt: Uống nước tăng lực thường xuyên trong thời kì mang thai có thể bị tăng nhịp tim và áp lực máu, gây nên tình trạng tức ngực dẫn đến mất ngủ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: “Trong thời kỳ mang thai, uống nước tăng lực thường xuyên có thể tăng nhịp tim và áp lực máu, gây nên tình trạng tức ngực, dẫn đến mất ngủ và đau đầu. Không những vậy, nó còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng, gây nguy cơ sảy thai …

Nước tăng lực bò húc sử dụng như thế nào đúng cách?

  • Tác giả: khoe.online
  • Ngày đăng: 12/18/2021
  • Đánh giá: 3.41 (358 vote)
  • Tóm tắt: Nước tăng lực Bò Húc là thức uống được nhiều người ưa chuộng, được sử dụng … con người luôn có sự chuyển hóa cân bằng giữa lượng nước thu vào và thải ra, …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Theo nhiều báo cáo của Hiệp hội Nước tăng lực Châu Âu, các loại nước tăng lực nói chung và nước tăng lực Bò Húc nói riêng không có khả năng bù nước cho cơ thể. Vì vậy nó không thể thay thế các loại thức uống hàng ngày. Khi sử dụng nước uống tăng lực …

Mẹ bầu uống bia có hại cho thai nhi không?

Mẹ bầu uống bia có hại cho thai nhi không?
  • Tác giả: bachhoaxanh.com
  • Ngày đăng: 10/28/2022
  • Đánh giá: 3.19 (237 vote)
  • Tóm tắt: Có thai uống bia được không? Bà bầu uống bia có sao không? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu uống bia khi mang thai có ảnh hưởng tới thai nhi không nhé.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Từ lâu bia là thức uống cồn thơm ngon và cũng có một số lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Vì thế các chị em thường tìm đến bia để chăm sóc làn da của mình. Tuy nhiên một câu hỏi được nhiều người đặt ra là “Mẹ bầu uống bia có hại cho …

Thực phẩm nên dùng và nên tránh sau khi tiêm chủng vắc xin phòng COVID-19

  • Tác giả: benhvienhoenhai.vn
  • Ngày đăng: 07/10/2022
  • Đánh giá: 3.09 (496 vote)
  • Tóm tắt: Khi uống nước, nên uống từ từ và chia nhỏ lượng nước cần uống. Các loại nước hoa quả có thể uống bổ sung như nước chanh, nước cam, nước bưởi ép để cung cấp …

Các mom cho e hỏi ở đây có chi nào bầu bí mà uống nc ngọt thường k vậy ( sting)

  • Tác giả: hoidapmebau.com
  • Ngày đăng: 05/29/2022
  • Đánh giá: 2.8 (96 vote)
  • Tóm tắt: Tự nhiên từ tuần thứ 27 này e thèm sting đỏ dã man nên thường mua uống,và bị mấy chị cùng xóm kêu … Nguyễn Phan Trâm Khanh Ngày nào e cũg uốg 1 lon bò húc.

Giải đáp uống Bò Húc nhiều có béo không?

Giải đáp uống Bò Húc nhiều có béo không?
  • Tác giả: dinhduong.online
  • Ngày đăng: 11/06/2022
  • Đánh giá: 2.76 (196 vote)
  • Tóm tắt: Theo Hội An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), một người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ tối đa 400mg caffeine/ngày hoặc 200mg đối với phụ nữ mang thai và đang cho …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Theo Hội An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), một người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ tối đa 400mg caffeine/ngày hoặc 200mg đối với phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Như vậy với người bình thường không được uống quá 5 lon nước tăng lực. Riêng đối …

Hướng dẫn 5 Cách phân biệt bò húc thật giả chuẩn xác

Hướng dẫn 5 Cách phân biệt bò húc thật giả chuẩn xác
  • Tác giả: icheck.com.vn
  • Ngày đăng: 01/16/2022
  • Đánh giá: 2.76 (140 vote)
  • Tóm tắt: Red Bull được biết đến là dòng nước tăng lực đã quá quen thuộc, cũng như rất được người Việt yêu thích. Loại nước uống này có nguồn gốc từ Thái …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Tại Việt Nam, Red Bull có hai loại, một loại được sản xuất ở Thái Lan và một loại sản xuất tại Việt Nam. Tùy thuộc vào đặc điểm, thói quen ăn uống của từng vùng miền mà loại nước tăng lực này sẽ được biến tấu sao cho phù hợp với văn hóa của từng khu …

Bà bầu có được uống C sủi không và uống bao nhiêu là đủ?

  • Tác giả: nhathuoclongchau.com
  • Ngày đăng: 03/01/2022
  • Đánh giá: 2.69 (112 vote)
  • Tóm tắt: Vitamin c có trong C sủi cũng giúp cơ thể hấp thu sắt trọn vẹn nhất. Vì vậy nên khi mang thai mẹ thường được bác sĩ khuyến khích uống sắt chung …

Uống Bò Húc Có Mất Ngủ Không? Cách Khắc Phục Tốt Nhất

 Uống Bò Húc Có Mất Ngủ Không? Cách Khắc Phục Tốt Nhất
  • Tác giả: dominhduong.org
  • Ngày đăng: 12/11/2021
  • Đánh giá: 2.5 (195 vote)
  • Tóm tắt: Bà bầu mất ngủ 3 tháng giữa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nếu kéo dài không được khắc…
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Uống bò húc giúp cơ thể tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn. Do trong bò húc có caffeine, đường và các chất khác giúp kích thích hệ thần kinh. Tuy nhiên cần dùng đúng cách, không lạm dụng để giảm rủi ro bị mất ngủ hoặc gặp phải các bất thường nguy hại …

Nước tăng lực Bò Húc RED BULL : Lợi và hại khi nào? có nên uống hay không

Nước tăng lực Bò Húc RED BULL : Lợi và hại khi nào? có nên uống hay không
  • Tác giả: shopmenam.com
  • Ngày đăng: 09/27/2022
  • Đánh giá: 2.33 (119 vote)
  • Tóm tắt: Chế độ ăn cho bà bầu, dinh dưỡng cần bổ sung và thực phẩm cần tránh. Trước đây loại thức uống này được biết đến với công dụng cung cấp năng lượng, cải thiện …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Tóm lại, không phải do may mắn mà mỗi năm hãng Red Bull đạt doanh số hơn 1.5 tỉ lon, mạng lưới tiêu thụ cho đến nay có mặt rộng khắp ở hơn 100 quốc gia. Điều này chứng tỏ, sản phẩm nước tăng lực Bò Húc (Red Bull) đã thực sự giúp người tiêu dùng trên …

Uống bò húc trước khi quan hệ, nên hay không?

Uống bò húc trước khi quan hệ, nên hay không?
  • Tác giả: 40tuanthaiky.com
  • Ngày đăng: 09/21/2022
  • Đánh giá: 2.21 (64 vote)
  • Tóm tắt: 40tuanthaiky là blog chia sẻ những thông tin hữu ích xoay quanh về phụ nữ đang mang thai, những bí quyết, kinh nghiệm và những quan điểm khoa học về kiến thức …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nước tăng lực bò húc chỉ phát huy hết những công dụng có ích của mình khi sử dụng một cách khoa học, đúng liều lượng. Do đó, bạn không nên quá lạm dụng cũng như uống bò húc trước khi quan hệ vì có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe …

Uống bò húc có gây mất ngủ không?

Uống bò húc có gây mất ngủ không?
  • Tác giả: elipsport.vn
  • Ngày đăng: 11/20/2022
  • Đánh giá: 2.27 (104 vote)
  • Tóm tắt: Nhưng nếu uống vượt ngưỡng 3 lon/1 lần, sẽ sinh ra tình trạng mất ngủ do trong người lúc này hàm lượng caffeine vẫn còn tồn đọng và chưa được thải hết. Và uống …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Qua những chia sẻ trên, hy vọng đã giải đáp được phần nào thắc mắc uống bò húc mất ngủ không và cách sử dụng loại nước uống này đúng cách, không gây ảnh hưởng sức khỏe? Bạn hãy lưu ý, không chỉ riêng bò húc, bất cứ loại món ăn thức uống nào khi quá …

Nguồn: https://menhadep.com
Danh mục: Công Nghệ

Recommended For You